Нормативы оценки уровня физической подготовленности мальчиков 12 лет
Виды испытаний
|
Уровни, баллы
|
1-й уровень
|
2-й уровень
|
3-й уровень
|
4-й уровень
|
5-й уровень
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
Прыжок в длину с места (сантиметры)
|
152 и менее
|
160
|
164
|
168
|
171
|
175
|
180
|
185
|
194
|
195
|
Челночный бег 4х9 метров (секунд)
|
11,4 и более
|
11,1
|
10,9
|
10,7
|
10,5
|
10,4
|
10,2
|
10,0
|
9,8
|
9,7
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (раз)
|
1
|
4
|
6
|
9
|
12
|
13
|
16
|
20
|
22
|
23
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту (раз)
|
33 и менее
|
37
|
39
|
41
|
43
|
45
|
46
|
49
|
52
|
53
|
Наклон вперед из положения сидя (сантиметры)
|
-6 и менее
|
-2
|
0
|
1
|
3
|
4
|
6
|
7
|
10
|
11
|
Подтягивание на высокой перекладине (раз)
|
-
|
-
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
7
|
8
|
9
|
Бег 30 метров (секунд)
|
6,1 и более
|
5,8
|
5,6
|
5,5
|
5,4
|
5,3
|
5,2
|
5,1
|
5,0
|
4,9
|
Бег 1000 метров (минут, секунд)
|
5,01 и более
|
5,00
|
4,50
|
4,40
|
4,30
|
4,20
|
4,15
|
4,10
|
4,00
|
3,55
|
Плавание 25 метров
|
без учета времени
|
Нормативы оценки уровня физической подготовленности девочек 13 лет
Виды испытаний
|
Уровни, баллы
|
1-й уровень
|
2-й уровень
|
3-й уровень
|
4-й уровень
|
5-й уровень
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
Прыжок в длину с места (сантиметры)
|
143 и менее
|
150
|
155
|
160
|
165
|
170
|
172
|
176
|
184
|
185
|
Челночный бег 4х9 метров (секунд)
|
11,9 и более
|
11,5
|
11,3
|
11,1
|
10,9
|
10,8
|
10,6
|
10,4
|
10,2
|
10,1
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (раз)
|
-
|
-
|
-
|
1
|
2
|
4
|
5
|
8
|
12
|
13
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту (раз)
|
30 и менее
|
35
|
38
|
40
|
41
|
43
|
45
|
47
|
50
|
51
|
Наклон вперед из положения сидя (сантиметры)
|
-1 и менее
|
2
|
4
|
6
|
7
|
9
|
11
|
14
|
17
|
18
|
Бег 30 метров (секунд)
|
6,1 и более
|
5,9
|
5,8
|
5,6
|
5,5
|
5,4
|
5,3
|
5,2
|
5,0
|
4,9
|
Бег 1000 метров (минут, секунд)
|
6.06 и более
|
6,05
|
5.45
|
5.35
|
5.25
|
5.15
|
5.05
|
4.55
|
4.45
|
4.35
|
Плавание 25 метров
|
без учета времени
|
Нормативы оценки уровня физической подготовленности мальчиков 13 лет
Виды испытаний
|
Уровни, баллы
|
1-й уровень
|
2-й уровень
|
3-й уровень
|
4-й уровень
|
5-й уровень
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
Прыжок в длину с места (сантиметры)
|
160 и менее
|
168
|
173
|
178
|
182
|
188
|
192
|
198
|
205
|
206
|
Челночный бег 4х9 метров (секунд)
|
11,1 и более
|
10,8
|
10,6
|
10,4
|
10,2
|
10,1
|
10,0
|
9,8
|
9,6
|
9,5
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (раз)
|
2 и менее
|
4
|
6
|
9
|
11
|
14
|
16
|
20
|
23
|
24
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту (раз)
|
35 и менее
|
37
|
40
|
42
|
44
|
46
|
48
|
50
|
53
|
54
|
Наклон вперед из положения сидя (сантиметры)
|
-5
|
-1
|
1
|
2
|
4
|
5
|
7
|
9
|
11
|
12
|
Подтягивание на высокой перекладине (раз)
|
0
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
9
|
10
|
Бег 30 метров (секунд)
|
5,8 и более
|
5,6
|
5,5
|
5,4
|
5,3
|
5,1
|
5,0
|
4,9
|
4,8
|
4,7
|
Бег 1000 метров (минут, секунд)
|
5,01 и более
|
5,00
|
4,50
|
4,40
|
4,30
|
4,20
|
4,15
|
4,10
|
4,0
|
3,55
|
Плавание 25 метров
|
без учета времени
|
Нормативы оценки уровня физической подготовленности девочек 14 лет
Виды испытаний
|
|
1-й уровень
|
2-й уровень
|
3-й уровень
|
4-й уровень
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
Прыжок в длину с места (сантиметры)
|
145 и менее
|
155
|
160
|
165
|
170
|
175
|
180
|
184
|
190
|
191
|
Челночный бег 4х9 метров (секунд)
|
11,7 и более
|
11,31
|
11,2
|
11,0
|
10,8
|
10,7
|
10,5
|
10,3
|
10,1
|
10,0
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (раз)
|
-
|
-
|
-
|
1
|
3
|
4
|
6
|
9
|
12
|
13
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту (раз)
|
33 и менее
|
36
|
38
|
40
|
42
|
43
|
45
|
47
|
50
|
51
|
Наклон вперед из положения сидя (сантиметры)
|
2 и менее
|
5
|
7
|
9
|
11
|
13
|
14
|
16
|
19
|
20
|
Бег 30 метров (секунд)
|
6,1 и более
|
5,8
|
5,7
|
5,5
|
-
|
5,4
|
5,3
|
5,1
|
5,0
|
4,9
|
Бег 1000 метров (минут, секунд)
|
6,06 и более
|
6,05
|
4,45
|
5,35
|
5,25
|
5,15
|
5,05
|
4,55
|
4,45
|
4,35
|
Плавание 25 метров
|
без учета времени
| |
