Конспект урока по физической культуре для учащихся 5 класса Тема: Лёгкая атлетика Задачи урока: Техника прыжка в длину с разбега. Метания мяча в цель

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 5 класса Тема: Лёгкая атлетика Задачи урока: 1. Техника прыжка в длину с разбега. 2. Метания мяча в цель. 3. Развивать прыгучесть, ловкость, быстроту. Место проведения: спортплощадка , сектор для прыжков в длину. Инвентарь: теннисные мячи, скакалки, волейбольный мяч. Содержание Дозировка Организационно-методические указания ^ Подготовительная часть 10 мин.   1. Построение, сообщение задач урока 1мин. Дежурный ученик сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку 2.Знакомстсво с видом лёгкой атлетики - прыжками в длину 2 мин. Рассказ о достижениях белорусских спортсменов по прыжкам в длину ( см. приложение 2 ) 3. Равномерный бег 2 мин. Следить за дыханием. 4. Общеразвивающие 5 мин.   упражнения со скакалкой:     1) И.п. – о.с., скакалка сложена вчетверо, держать её внизу хватом сверху. 6 раз Спину держать прямо 1 – 2 – поднять скакалку вверх, натягивая за концы, подняться на носки, потянуться, вдох;     3 – 4 --И.п., выдох.     2) И.п. – стойка ноги врозь,скакалку сложенную вдвое, держать внизу хватом за середину 4-5 раз Дыхание в произвольном ритме. Повторить повороты в обе стороны 1 – поднять скакалку вперёд;     2 – поворот вправо, натянуть скакалку;     3 – скакалку вперёд;     4 – И.п.     3) И.п. – стойка на скакалке, ступни параллельно друг другу, концы скакалки накручены на руки. 5-6 раз Дыхание в произвольном ритме. 1 – мах правой ногой вперёд, руки впереди;     4) И. п. — о. с, скакалка, сложенная вчетверо, внизу. 4-5 раз Дыхание в произвольном ритме. 1 — мах правой ногой вперед, руки впереди;     2 —И. п.;     3 — мах левой ногой вперед, руки впереди;     4 —И. п.     5) И. п. — о. с, скакалка, сложенная вчет- веро, внизу. 3-4 раза Спину держать прямо. Следить за дыханием, правильной постановкой стоп 1 — отставляя левую ногу назад и сгибая правую, сделать выпад, скакалку на колено правой ноги;     2 — И. п.     6) И. п. — о. с. Прыжки через скакалку на двух ногах на месте 30 сек Следить за дыханием, правильной постановкой стоп ^ Основная часть 30 мин.   1. Прыжки по «кочкам»: 1) из круга в круг (на левой, правой ноге); 2) из круга в круг «змейкой» (с двух ног); 3) из круга в круг способом «перешаги- вания» 6 мин. Следить за правильным приземлением, движением рук во время прыжка 2. Прыжок в длину с разбега: 1) объяснение И. п.; 2) с места; 3) в шаге; 4) в беге 9 мин. Технику прыжка условно делят на фазы: разбега, отталкивания, полета и приземления. Все фазы взаимосвязаны и взаимозависимы. Прыгун отталкивается, до конца разгибая толчковую ногу. Работа рук и выполнение маха свободной ногой способствуют устойчивому положению прыгуна в воздухе. Далее прыгун подтягивает толчковую ногу перед коленом к находящейся впереди маховой ноге. Отслоенное назад в начале полета туловище прыгун начинает двигать плечами вперед. Затем надо обе ноги приблизить коленями к груди, а голени приподнять вверх носками «на себя». В момент касания грунта ноги выпрямлены, туловище несколько наклонено вперед. Касаясь грунта пятками, прыгун активно посылает руки опять вперед, сгибает ноги в коленях, избегая падения назад 3. Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель 7 мин.  Следует обратить внимание на правильное исходное положение стоп, на начало движения с правой ноги 4. Подвижная игра «Охотники и утки»  8 мин. См.приложение 1 Заключительная часть 5 мин.   1. Построение 1 мин.   2. Ходьба по кругу с восстановлением дыха­ния 2 мин. Выполняется глубокий вдох — дыхание задерживается, медленный выдох 3. Подведение итогов 2 мин. Отметить лучших. Домашнее задание: метание мяча Приложение 1 «Охотники и утки» Играют две команды. Одна располагается в квадрате со сторонами 7—9 м. Игроки другой команды, поделившись на две равные группы занимают места с двух противоположных сторон площадки. Один из игроков берет в руки волейбольный мяч. По сигналу игроки, находящиеся за пределами площадки, начинают выбивать мячом тех, кто находится в середине. Если игрок осален в любую часть тела, кроме головы, или выронил мяч из рук, пытаясь поймать его, он покидает квадрат, метающие мяч могут перебрасывать его через площадку игрокам своей команды, если те находятся ближе к сопернику бегающему по площадке.

Похожие:

	Примерная схема полного анализа урока I. Анализ цели урока Правильность и обоснованность цели урока с уче­том: программных требований; содержания материала; необходимого уровня знаний и умений...		Информация о выступлении белорусских спортсменов на международных соревнованиях за 25-31 июля 2011 г. Олимпийский фестиваль молодежи Европы. Трабзон (Турция). 24-29 июля Анна Зинчук – легкая атлетика, метание молота), 1 серебряная (Илья Сиротюк – легкая атлетика, 200 м), 4 бронзовых (Павел Кипра –...
	Основные компоненты современного урока Организационный организация класса в течение всего урока. Готовность учащихся к уроку, порядок и		План-конспект урока физической культуры в 10 классе Содействовать укреплению здоровья учащихся, формирование правильной осанки, освоение навыков формирования здорового образа жизни
	Тема урока : Обобщающий урок Цель урока: обобщить и систематизировать знания по теме «Векторы», продолжить формировать умение и навыки применения теоретических...		Тема урока : Обобщающий урок Цель урока: обобщить и систематизировать знания по теме «Векторы», продолжить формировать умение и навыки применения теоретических...
	Документы 1. /План конспект урока по подвижным играм для 3 класса.docx		Конспект Открытого урока по географии в 8-м классе Тема: Антарктида: географическое положение, открытия и исследования. Дата проведения: Цели урока Сегодня на уроке мы познакомимся с удивительным материком Антарктида, с особенностями географического положения, его размерами, историей...
	Конспект урока учителя начальных классов Государственного учреждения образования «Многопрофильная гимназия №56 г. Гомеля» Ляликовой Марины Григорьевны ...		Тема: Компоненты действия сложения Тип урока: Изучение нового материала Цель Оборудование: домик на доске, лист с иллюстрированным планом урока на каждого ученика, веера цифр, сигнальные карточки, схема-опора...